Vous avez envie d’améliorer votre souplesse et votre posture ? Que vous souhaitiez vous entraîner seul, à deux ou en groupe, je vous propose une palette de cours de Pilates, Chi Harmonie, Outdoor-fit & Stretching. Les cours ont lieu en présentiel et en ligne.
Vous souhaitez en savoir plus sur des sujets particuliers comme l’ostéoporose ou d’autres pathologies ? Dans les ateliers, je propose une combinaison de mouvements basés sur des connaissances théoriques.
Avez-vous envie d’un sortie sportive ou une soirée aerobic ? Je propose un mélange de sorties et de sports pour se mettre en mouvement tout en s’amusant. Vous trouverez des voyages, une sortie paddle sur le lac ou encore une balade en raquettes en hiver.
Vous rêvez de succès sportifs ou professionnels, mais vous sentez qu’il vous manque la force mentale pour développer votre plein potentiel ? L’entraînement mental est individuel et s’adapte aux besoins uniques de chaque personne à tous les niveaux.
Vous souhaitez en apprendre davantage sur un sujet particulier comme la gestion du stress, la visualisation ou les moyens de renforcer votre motivation ? Dans les ateliers, je vous propose une base théorique et vous fais découvrir de nombreuses techniques pour créer votre propre boîte à outils.
Plonge dans l’univers du Pilates en petit groupe, où chaque séance est un moment pour toi : ambiance chaleureuse, attention personnalisée et bienveillance garantie. Choisis la formule qui correspond à ton rythme, à ton énergie et à ton emploi du temps !
CHF 80.– / mois
➤ 1 cours par semaine (4 cours par mois)
Parfait pour entretenir ton bien-être, en douceur et régularité.
CHF 150.– / mois
➤ 2 cours par semaine ou 1 cours + 1 atelier
Idéal si tu veux bouger plus, varier les plaisirs et progresser à ton rythme.
CHF 125.– (valable 3 mois)
CHF 220.– (valable 6 mois)
Une solution flexible, sans engagement, pour t’adapter à ton emploi du temps.
Pack de 4 séances – CHF 120.– (dates fixes)
Pour relâcher les tensions, prendre soin de ton dos et retrouver un vrai confort corporel.
À partir de CHF 25.– par atelier
Moments uniques, thématiques inspirantes, pour approfondir ta pratique et t’offrir une pause bien-être rien qu’à toi.
Grâce à des cours en ligne, je vous donne la possibilité de participer à des cours de pilates depuis chez vous. Instructrice de pilates certifiée IFAS, ma mission est d’aider les gens à rester en bonne santé avec des cours adaptés aux besoins de chacun.
Chaque mois je vous envoie un email avec des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être, des idées de recettes saines et des conseils pratiques pour rester en bonne santé. En plus, vous pouvez apprendre plus sur les cours, évènements et ateliers que j’organise pour vous aider à améliorer votre santé et votre force mentale.
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